Η Αντίδραση του τραύματος μεσα απο τη σχέση

Μπορεί να αναγνωρίσετε τις δικές σας αντιδράσεις και τις αντιδράσεις των προηγούμενων συντρόφων σε μία ή περισσότερες από τις παραπάνω αντιδράσεις τραυματισμού. Αν και είναι ωφέλιμο για τις σχέσεις σας να κατέχετε και να αναλογίζεστε τη συμπεριφορά σας και πώς μπορεί να συμβάλει στη δυναμική σε οποιαδήποτε σχέση, μην κατηγορείτε αυτόματα τον εαυτό σας για αυτό που συμβαίνει. Εάν εσείς ή ο σύντροφός σας είστε σε κατάσταση μάχης, φυγής, παγώματος, ο ένας ή και οι δύο πιθανότατα ανταποκρίνονται στον δικό σας ανεπίλυτο πόνο. Είναι επίσης σημαντικό να λάβετε υπόψη πώς μια απόκριση τραύματος συντρόφου ή φίλων μπορεί να προκαλέσει τη δική σας απόκριση τραύματος.

Αναγνωρίστε ότι όταν το τραύμα ενός ατόμου συνέβη μέσα σε μια σχέση, είτε με γονέα, άλλο μέλος της οικογένειας, φροντιστή ή σύντροφο (π.χ. είτε άμεσα όπως κακοποιήθηκε από αυτό το άτομο είτε έμμεσα με το να μην παρέμβει), να εμπιστευτείτε, να βασιστείτε και να έρθετε κοντά για άλλους ως ενήλικες μπορεί να είναι πολύ προκλητικό. Μπορεί να υπάρχουν προκλήσεις επικοινωνίας, δυσκολία επίλυσης συγκρούσεων, άγχος ή αμφιθυμία με την εγγύτητα. Δείξτε ενσυναίσθηση αναγνωρίζοντας ότι μπορεί να αντιδρούν σε μια κατάσταση πολύ πέρα ​​από τη δυναμική της σχέσης σας.

Καθώς εργάζεστε για να καταλάβετε γιατί ο σύντροφός σας μπορεί να αντιδρά με μια αντίδραση τραύματος, προσπαθήστε να μην προσωποποιήσετε υπερβολικά την αντίδρασή του ή να υποθέσετε ότι είναι κάτι που κάνατε ή μπορείτε να το διορθώσετε. Αντίθετα, μάθετε περισσότερα για τα ερεθίσματα του συντρόφου σας και πώς οι απαντήσεις σας μπορούν να κάνουν τα πράγματα καλύτερα ή χειρότερα. Η προσαρμογή του τρόπου με τον οποίο δεσμεύεστε θα μπορούσε να είναι χρήσιμη στη διαδικασία επιδιόρθωσης και θεραπείας του συντρόφου σας και να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε μια ισχυρότερη σχέση μαζί.

Η ενθάρρυνση του συντρόφου ή του φίλου σας ή δική σας να αναζητήσει επαγγελματική υποστήριξη μέσω θεραπείας ή συμβουλευτικής είναι ένα σημαντικό βήμα.