Η ενσυναίσθηση αποτελεί ακρογωνιαίο λίθο της αποτελεσματικής ψυχοθεραπείας, ένα ζωτικό στοιχείο που χρησιμοποιούν οι θεραπευτές για να...

Μπορεί να αναγνωρίσετε τις δικές σας αντιδράσεις και τις αντιδράσεις των προηγούμενων συντρόφων σε μία ή περισσότερες από τις παραπάνω...

Το εσωτερικό παιδί είναι η συλλογή μας από αναμνήσεις και στάδια ανάπτυξης από την παιδική ηλικία. Μερικά άτομα μπορεί να έχουν...

Είναι δική μας απόφαση να βρισκόμαστε σε μια σχέση και δική μας ευθύνη να την διατηρούμε με το καλύτερο δυνατό τρόπο για να κρατήσει....

•Σημάδια της ευτυχίας• Ενώ οι αντιλήψεις για την ευτυχία μπορεί να διαφέρουν από το ένα άτομο στο άλλο, υπάρχουν μερικά βασικά σημάδια...

Οι φαύλοι κύκλοι παίζουν σημαντικό ρόλο στη διατήρηση του άγχους. Ωστόσο, μπορείς να γυρίσεις αυτόν τον κύκλο για να δημιουργήσεις έναν...

Μην αφήσεις μια στιγμή από την ημέρα σου να σου χαλάσει ολόκληρη τη ζωή• 📍Το πρώτο στάδιο για την αποστασιοποίηση είναι η...

•Η ψυχική σου υγεία είναι σημαντική, μην την αφήνεις στο περιθώριο. Πολλοί εξωτερικοί παράγοντες αφήνουμε να μπαίνουν και να επηρεάζουν...

Γίνε άντρας και φρόντισέ το… Οι πραγματικοί άντρες δεν κλαίνε… Είσαι πολύ ευαίσθητος για έναν άντρα». Αυτά τα σχόλια και άλλα παρόμοια...

•Η εμπιστοσύνη στον εαυτό σου δεν σημαίνει απαραίτητα να ξέρεις όλες τις απαντήσεις, ούτε να πιστεύεις ότι θα κάνεις πάντα τα σωστά...

Τα συναισθήματα μας επηρεάζουν περισσότερο από όσο νομίζουμε. Έχετε νιώσει ποτέ πεταλούδες στο στομάχι σας, είχατε ιδρωμένα χέρια ή μια...

1. Ντοπαμίνη Η ντοπαμίνη έχει σκοπό να παρακινήσει το σώμα σας προς έναν μακρινό στόχο, ένα βήμα τη φορά. Σήμερα, η ντοπαμίνη είναι αυτό...

Η απόφαση να επιλέξει θεραπεία είναι μια από τις καλύτερες αποφάσεις που μπορεί να πάρει ένα άτομο για να αισθανθεί καλύτερα, να...

Μήπως κάτι σε στεναχωρεί ή σε εκνευρίζει; Μήπως βαριέσαι ή δουλεύεις πολύ; Μήπως έχεις κουραστεί πολύ ή συγκρούεσαι με άτομα πολύ συχνά;...

Μήπως ήρθε η ώρα να χωρίσεις τη σχέση σου; Μήπως δυσκολεύεσαι για το μέλλον χωρίς αυτόν τον άνθρωπο; Όλη σας η ζωή θα αλλάξει άρδην αν...

Δυσκολεύεσαι να διαχειριστείς τα συναισθήματα σου; Αν πιάνεις τον εαυτό σου να πνίγεται μέσα σε αυτό τον κύκλο διάβασε παρακάτω: 1. Σε...

•Δεν θα τιμωρηθείς για το θυμό σου, θα τιμωρηθείς από το θυμό σου. «Βούδας» Όταν είμαστε θυμωμένοι, φωνάζουμε, επικρίνουμε, κρίνουμε,...

Τι είναι ο θυμός και σε τι διαφέρει από την επιθετικότητα; Ο θυμός είναι μια αρνητική συναισθηματική κατάσταση που συνήθως συνδέεται με...