Ο κύκλος της συναισθηματικής εγκατάλειψης

Δυσκολεύεσαι να διαχειριστείς τα συναισθήματα σου;

Αν πιάνεις τον εαυτό σου να πνίγεται μέσα σε αυτό τον κύκλο διάβασε παρακάτω:

1. Σε φοβίζει να διαχειρίζεσαι τα συναισθήματα σου και αποφασίζεις να τα παγώσεις ή να τα αποφύγεις ή να ξεσπάσεις αλλού; όπως το ποτό, ψώνια, στη υπερβολική δουλειά, αυστηρή δίαιτα ή υπερβολική κατανάλωση φαγητού; κ.α

2. Αποφεύγεις τα συναισθήματα για αρκετό καιρό με αποτέλεσμα να ξεσπάς μετά;

3. Έτσι καταλήγεις να φοβάσαι τα δικά σου συναισθήματα διότι δεν τα εμπιστεύεσαι

4. Με αποτέλεσμα να τα αποφεύγεις για αρκετό καιρό, να να ξεσπάς να φοβάσαι και πάλι από την αρχή;

Νιώθεις πως αυτός ο κύκλος σου ταιριάζει και έχεις κουραστεί να τον βιώνεις ξανά και ξανά;

Για να σταματήσει αυτός ο κύκλος θα πρέπει να νιώσεις να βιώσεις και να αποδεχτείς τα όποια συναισθήματα υπάρχουν βαθιά μέσα σου, αν δυσκολεύεσαι μην διστάσεις να ζητήσεις βοήθεια και υποστήριξη στο ταξίδι των συναισθημάτων σου.