Και οι άντρες έχουν δικαίωμα να…

Γίνε άντρας και φρόντισέ το… Οι πραγματικοί άντρες δεν κλαίνε… Είσαι πολύ ευαίσθητος για έναν άντρα».

Αυτά τα σχόλια και άλλα παρόμοια συχνά λέγονται στους άντρες όταν προσπαθούν να είναι ανοιχτά για τα συναισθήματά τους. Οι περισσότεροι άνδρες ανατρέφονται σε μια κουλτούρα που συνοφρυώνει τη συναισθηματική τους έκφραση. Οι άντρες διδάσκονται σε νεαρή ηλικία ότι δεν είναι αντρικό να κλαίνε ή να μιλάνε για τα συναισθήματα που νιώθουν. Όταν μένουν ανέκφραστα, αυτά τα συναισθήματα δεν πάνε πουθενά - παραμένουν στο σύστημα, πνιγμένα και αγνοημένα μέχρι να γίνουν μια πλήρης κρίση ψυχικής υγείας.

Ενώ η κοινωνία θα μας έκανε να πιστέψουμε ότι οι γυναίκες είναι πολύ πιο συναισθηματικές από τους άνδρες και ότι οι γυναίκες αντιμετωπίζουν μεγαλύτερη κρίση ψυχικής υγείας από τις αντίστοιχες. οι αριθμοί υποστηρίζουν το αντίθετο. Έρευνες δείχνουν ότι οι άνδρες αυτοκτονούν 3,5 φορές πιο συχνά από τις γυναίκες. Είναι δύσκολο να αγνοήσουμε αυτόν τον ανησυχητικό αριθμό και ακόμα πιο δύσκολο να αρνηθούμε το γεγονός ότι κάτι είναι εγγενώς λάθος με τον τρόπο που η κοινωνία αντιμετωπίζει την ανδρική συναισθηματική έκφραση. Το να αγνοούν τα συναισθήματά τους και να προσποιούνται ότι το άγχος και η ψυχική καταπόνηση δεν τους επηρεάζουν δεν λειτουργεί.

Οι άνδρες έχουν σχεδόν δύο φορές περισσότερες πιθανότητες να καταναλώσουν υπερβολική κατανάλωση ποτών από τις γυναίκες: Όχι μόνο οι άνδρες πίνουν πιο συχνά από τις γυναίκες, αλλά οι άνδρες έχουν σταθερά υψηλότερα ποσοστά θανάτων και νοσηλειών που σχετίζονται με το αλκοόλ. Οι άνδρες είναι επίσης πιο πιθανό να έχουν κάνει χρήση αλκοόλ πριν αυτοκτονήσουν. Πώς μπορούμε να γίνουμε σύμμαχος; Ξεκινάμε παραδεχόμενοι ότι το πρόβλημα υπάρχει. Σταματάμε να διαιωνίζουμε το αρνητικό στερεότυπο που λέει ότι οι άντρες είναι μαλακοί αν είναι συναισθηματικοί. Τους ενημερώνουμε ότι είναι εντάξει. είναι φυσιολογικό να αισθάνεσαι και να εκφράζεις συναισθήματα. Στη συνέχεια, δημιουργούμε ασφαλείς χώρους όπου οι άντρες στη ζωή μας νιώθουν ότι υποστηρίζονται και είναι αρκετά άνετα ώστε να ανοιχτούν για τον τρόπο που αισθάνονται.