Τελικά η θεραπεία μου έχει αποτέλεσμα;

Η απόφαση να επιλέξει θεραπεία είναι μια από τις καλύτερες αποφάσεις που μπορεί να πάρει ένα άτομο για να αισθανθεί καλύτερα, να θεραπεύσει τα τραύματα του παρελθόντος και να μάθει νέους μηχανισμούς αντιμετώπισης. Η εύρεση του κατάλληλου θεραπευτή για εσάς μπορεί να απαιτεί κάποια δοκιμή και λάθος. Μόλις βρείτε το κατάλληλο ταίρι, μπορείτε να εκφράσετε τους φόβους, τις ελπίδες και τα όνειρά σας ή μπορεί να κλάψετε ή να εξοργιστείτε. Υπάρχει κάποια από αυτές τις αποδείξεις ότι η διαδικασία λειτουργεί;

Επειδή υπάρχουν τόσες πολλές μεταβλητές στη θεραπεία, ο προσδιορισμός της επιτυχίας μπορεί να είναι δύσκολος. Οι θεραπευτικοί σας στόχοι και τα κίνητρα, για παράδειγμα, μπορεί να διαφέρουν με την πάροδο του χρόνου. Ως αποτέλεσμα, δεν είναι πάντα εμφανές πότε η θεραπεία λειτουργεί ή όχι. Οι ειδικοί λένε ότι υπάρχουν ορισμένα ενδεικτικά σημάδια ότι είστε στο σωστό δρόμο. Είναι λογικό να ισχυριστείτε ότι οι εβδομαδιαίες συμβουλευτικές σας συνεδρίες αποδίδουν εάν αισθάνεστε κάποιο από τα ακόλουθα.